新年を迎えるとともに新年の抱負(New Year’s Resolution)を決める人も多いのではないでしょうか? 仕事を頑張る、お金を貯める、など新年の抱負は様々ですが、年末年始に増えた体重を減らずべくダイエットを掲げる人も多いのでは? イギリスでも新年の抱負にダイエットやエクササイズを掲げる人は多く、年明けには数多くの関連商品がお店の店頭に並べられます。
しかし、辛いダイエットやエクササイズは長続きしません! できれば楽して減量したいですよね。そしてそんな人にオススメのエクササイズが「セクササイズ」です。セクササイズはセックスとエクササイズを組み合わせた言葉で、言葉の通りセックスしながらのエクササイズです。今回は新年の抱負にぴったりなセクササイズを紹介します!

特別な用具はいらない!

セクササイズをするにあたり、もちろんSMプレイを楽しみたい場合は別として、特に用意する道具はありません。普段セックスを楽しむようにセックスを楽しむだけです。

セックスはハードなエクササイズ!?

普段セックスが終わった途端にイビキをかいて寝てしまうパートナーに不満を抱えている女性も多いのではないでしょうか? しかしこれはセックスがいかにハードなエクササイズかを象徴しているのです。例えばセックスの定番体位、正常位。男性は10分の正常位で約45キロカロリーを消費できると言われています。ランニングを5分間行う際に消費されるカロリーは約45キロカロリーと言われており、ランニング5分はエクササイズ初心者にとってはけして簡単なエクササイズではありません。5分間苦労して45キロカロリー消費するのと、楽しみながら10分間で45キロカロリーを消費するのとどちらが長続きするかは明白です!

便利なサイトを使ってセクササイズを楽しむ!

もちろんセックスは楽しむものですが、ダイエット中なのであれば、消費カロリーの高い体位を選んでセックスをするのも楽しいものです。そしてセックスでの消費カロリーは以下のサイトで確認できます。

Sex Workout Calculator

すべて英語で記載されたサイトですが、英語がわからなくとも理解できるよう図解されているので、英語に自信がない人でも利用可能です。

パートナーにダイエット中であることを告白し、消費カロリーの高い体位を楽しむも良し、パートナーに内緒で消費カロリーの高い体位を試してパートナーを驚かせても良し、ぜひセクササイズ、新年の抱負に、そして楽しくダイエットしてみましょう!

Kumi

ロンドンを拠点にフリーランスライター兼翻訳家として活動中。
日本在住の頃よりセックストイやポルノに興味を持ち、ロンドンに拠点を移してからはその興味が倍増。日々セックストイショップを訪問したり、関連のパーティやイベントに参加。
またイギリスならではのアダルトライフを調査したり、と日本では経験できない日々を満喫中。